Народные методы борьбы с бессонницей :
За пол часа до сна против бессонницы полезно выпить травяной успокаивавший чай. Для приготовления смешайте хмель, мяту, ромашку, фенхель по одной столовой ложке каждого ингредиента и залейте стаканом кипятка.
Для здорового крепкого сна будет полезен чай из пахты который следует пить перед сном. В кипяченое молоко добавить мед и лимонный сок. Пить следует за пол часа до сна.
В обычно приготовленную овсяную кашу добавить молока до образования жидкой кашицы. Выпить перед сном. Такая каша очень помогает заснуть детям - она их хорошо успокаивает.
Салатные листья обладают успокаивающими свойствами. Из них можно заваривать чай. Одна чашку крупно нарезаных листьев залиь кипятком и оставить на пол часа настояться. Пить пред сном. Чай из салатных листьев - отличное средство для снятия напряжения. Также салатные листья можно поджаривать.
Народные методы борьбы с бессонницей
В качестве успокаювающего средства можно перед сном нюхать корень валерьяны
Также можно держать под подушкой березовый веник, или лисья хмеля обладающие успокаивающием эффектом
Народные методы борьбы с бессонницей
Комментариев нет:
Отправить комментарий